Разное. Спорт. Тело, которое вы хотите иметь, за время которым вы распологаете: Перевод с английского.

увеличить

Информация, помещённая в этой книге, предназначена для подкрепления, но не для замены тренировочных упражнений, подлинно соответствующих состоянию Вашего здоровья. Известно, что выполнение всякого упражнения сопряжено с некоторым риском. Редакционно-издательский коллектив уведомляет читателей, что всю ответственность за собственную безопасность им предстоит нести самим, зная о пределах своих возможностей. Перед тем как практиковать упражнения, описанные в этой книге, убедитесь, что всё подготовлено правильно, и затем не рискуйте переходить границы своего опыта, натренированности, выносливости и иных природных способностей. Предлагаемые здесь упражнения и программы питания не имеют целью заменить никакой комплекс физических нагрузок и никакую диету из тех, которые Вам, возможно, прописал Ваш доктор. Его разрешительную санкцию Вы должны получать как для любой программы упражнений, так и для любого режима питания.