|
Красота, здоровье, сила — составляющие успеха, без которого не обойтись современной женщине. Все это подарит вам фитнес — стильный образ жизни успешной женщины.В книге вы найдете новейшую информацию по женскому фитнесу, рекомендации по здоровому питанию, советы профессиональных инструкторов, уникальные фитнес-программы и тре-нинги (фитбол, тай-бо, степ, бодикомбат, пилатес и др.), а также описание современных техник профилактического и восстановительного массажа.Эта книга — лучший путеводитель по мировому фитнесу — рекомендована широкому кругу читательниц.