Медицина и здоровье. Лечебная физкультура для женщин..

увеличить

Многие болезни, особенно хронические, с годами мы воспринимаем как неизбежность и заглушаем боли в спине, ногах, суета -вах, хроническую усталость лекарствами. Лечебная физкультура — один из самых естественных методов лечения и профилактики. Из этой книги вы узнаете, как подобрать нужные комплексы упраж -нений, чтобы ощутимо помочь себе и избавиться от множества распространенных среди женщин болезней: остеохондроза, варикозного расширения вен, гинекологических заболеваний. Комплексы упражнений подобраны таким образом, что их можно выполнять самостоятельно, а к их описанию прилагается более 300 рисунков. Здесь вы найдете также рекомендации по гимнастике для глаз, косметической физкультуре для лица и идеальной фигуры, физкультуре для будущих мам.