Книги Йога: простые упражнения: Перевод с английского..

увеличить

Совсем не обязательно изучать санскрит илииндийскую философию, чтобы получить положительный эффект от занятий йогой. Научитесьотдыхать и успокаиваться после напряженного дня,используя это доступное руководство. Различные позыи простые инструкции по медитации сопровождаютсяфотографиями, иллюстрирующими все элементыупражнений. В книге вы найдете самые разныекомплексы для занятий йогой, которые помогут вамукрепить здоровье, снять стресс, дадут ощущениеспокойствия и внутренней умиротворенности.